Donne, goal-diggers, impostore
Hai mai la sensazione di non meritare i tuoi traguardi? Pensi di riuscire non grazie alle tue abilità, ma per via del caso o dell’altrui demerito? Potresti soffrire della cosiddetta “sindrome dell’impostore”.
Chi vive questo fenomeno tende ad attribuire i suoi traguardi alla semplicità del compito o all’aiuto ricevuto, raramente al proprio impegno o alle proprie capacità.
Positività tossica e salute emotiva
Nei momenti difficili della tua vita sarà capitato anche a te di sentirti incoraggiare a «guardare il lato positivo»; invito che, anche quando rivolto con le migliori intenzioni, è intriso di positività tossica, ossia di un’imposizione forzata del pensiero positivo.
La positività tossica impone di tenere uno stato felice e ottimista in ogni situazione, che si traduce nella repressione delle #emozioni considerate (a torto) negative.
Life Skills: abilità che puoi coltivare per il tuo benessere
Ogni persona possiede delle abilità personali che gli permettono di relazionarsi con gli altri, adattarsi alle sfide della vita quotidiana e sviluppare il proprio potenziale al massimo. Queste competenze che appartengono alla sfera psicologica prendono il nome di Life Skills.
L’elenco di queste abilità varia in base alla cultura, ma l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) ha individuato un nucleo fondamentale di Life Skills che ne include 10 fra competenze emotive, relazionali e cognitive.